Gestion du stress en entreprise

Delphine Maréchal

Pour  plus de performance... le nouveau monde, celui d'aujourd'hui, celui qui marche vers "demain", ne parle plus de "performance de chiffres, d'objectifs"... mais il parle de retour à l’essentiel, de créer de la valeur, de bon sens, de simplicité, de bienveillance,

de reconnaissance, d’entraide, d'accompagnement, de partage, de chaleurs humaine, de liens, d'empathie et aussi de sagesse. Remettre de l'humanité dans ses relations avec l'autre, c'est une façon d'avancer vers un monde plus éthique.

Déroulement de l’atelier

l’auto-massage : apprendre les bons gestes pour réaliser un auto- massage selon le Qi gong. C’est une pratique énergétique surtout effectuée le matin au réveil pour mettre en route l’énergie et stimuler la circulation des méridiens..

l’olfactothérapie : par simple respiration, les élixirs d’huiles essentielles harmonisent notre vie émotionnelle et stimulent nos potentialités d’adaptation et de développement face aux changements et aux difficultés que nous rencontrons tout au long de notre vie. L’intervention de l’olfactothérapie se résume en quelques mots simples:

                                                        « sentir pour mieux se sentir ».

Apprendre à mieux respirer :

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple réduirait aussi la dépression et la tension artérielle.

La sonothérapie : est l’utilisation des sons et vibrations dans un but de relaxation.ces vibrations nous invitent à une détente et à un profond lâcher-prise. Les tensions et les blocages se libèrent pour laisser place au flux naturel de la vie. L’énergie circule à nouveau librement dans le corps.

l’équilibrage des centres énergétiques : découvrir à quoi servent nos chakras et comment les harmoniser.

Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. « Jim Rohn ».

Delphine Maréchal
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Présentation

Après 20 ans de pratique dans le domaine du massage, des soins énergétiques, du bien-être et la gestion du stress, j’ai eu envie de mettre mes compétences dans le secteur des entreprises afin de trouver des solutions contre la pression et le stress.

je propose des ateliers aux entreprises qui ont comme objectif d’atteindre son plein potentiel grâce à une expérience sensorielle faisant appel à nos cinq sens, en utilisant différentes techniques telles que l’auto-massage, l’olfactothérapie, la sonothérapie ... afin de vous apporter un réel moment de bien-être et de ressourcement.

Tout ce dont nous avons besoin pour rayonner est déjà en nous, l’objectif est de vous aider à rassembler toutes vos énergies dispersées, pour en faire un tout et vibrer sur une fréquence harmonieuse.

Envie de plus d'infos pour faire un atelier dans votre entreprise, contactez-moi au 073/81 70 96 ou info@centreamyris.be

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